效果：减少肌肉疲劳65%
加速肌肉修复速度达40%
持续时间：6小时
效果几乎是即时的。温暖从他的四肢传播开来，他肌肉中的灼热疼痛逐渐减轻为一种可以忍受的酸痛感。随着疲劳引起的迷雾消散，他的视力变得更加清晰。
记住：适当的营养是恢复的关键。在三十分钟内摄入蛋白质。复杂碳水化合物。保持身体水分充足。明天我们开始进行重量训练，同一时间！
“体重……训练，”山姆喘息着说。
休息好！别漏了饭！雨果在他们跌跌撞撞地走出去时大声喊道。“你们的身体是正在装修中的庙宇！”
萨姆拖着自己走过走廊。“我迫不及待地想倒在床上去死。”
现在是九点三十。
什么？
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