第一周，你们上午的主要项目除了列队外，每人负重十公斤的重物跑两千米。
下午会按顺序穿越三十米铁丝网来回十趟，抗暴晒形体训练：队员平举着81式，枪口倒是不用绳子吊着一块砖头只是一动不动地晒一个小时，而且每天会有专门的两小时午休时间，算上饭点差不多两个半小时。
第二周上午项目不变，下午会换成负重十公斤进行3公里越野行军训练，或穿着厚厚的野战军装和作战靴一口气游完五百米，不会游泳的可以在泳池里面慢慢的前行，不过距离得翻倍。
第三周上午项目不变，下午会变成为期五天的伞降训练，周末两天会是跳伞训练：从五千米高空一跃而下。
最后一周，就是华夏式铁人三项：负重跑步一千米，游泳一千米，骑自行车一千米。这是每一天的任务。
最后的大考就是野外生存训练：带上一天的食物在野外生存三天，行军一百公里，还要背上枪支空包弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围、反突围、侦察敌情、攀登悬崖等演习任务……”
秦天的这些内容听的诸女的脸色是越来越难看，最后直接是一拥而上把秦天给扑倒在地，是可热孰不可忍，这混蛋实在是太过分了，这是要玩死她们吗？
难怪娜扎那小妮子第一时间就退出了，自己这些人真的是太信任这没良心的混蛋了。
手上脚上都被绑上手铐的秦天，没好气的说道：“最后三天我会陪你们，而且会是电影里面的重要素材之一。安啦，已经弱化很多了，正版的强度比这个强十倍以上，你们可以的，要相信……我不是提前三个月就让你们加油锻炼……好啦，现在米已成炊……就这样吧。杨幂！你别乱来，这玩意不能对我用，我全身上下就两个洞，不能碰那里，你们是怎么通过检查的？”
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