《长生诀》分七幅图，寇仲修练的是第六幅图，以动为主；徐子陵修练的是第七幅图，以静为主。
《长生诀》的修炼亦改变了两位主角的个性。两位主角徐子陵、寇仲两人内气一热一冷，体气一阳一阴，互相相辅相成。
长生诀最大的好处就是快速回血使双龙在受伤后能很快复原。
“快速回气”可以打持久战。
“轻功加成”使原本不会轻功的双龙在看到云玉真的轻功后可以很快自己领悟轻功。
“长时间憋气”使双龙隐藏功夫很好，水性极佳，在初期逃跑时起了莫大的作用，也为后来两人内力大增，奠定厚实基础。
相传远古时期，黄帝曾经向素女请教房中术与养生之道，素女便传下《素女经》与《长生诀》。
《素女经》讲得是男女行房时的禁忌与技巧，而《长生诀》传授的却是夺天地之精华，固本培元之术。
但时光流转，《素女经》成了新婚男女学习的范本，《长生诀》却已失传。
如今朱丹的父亲却利用道心种魔大法和长生诀悟出了炼欲心经，倒也让这本奇书再现风采。
明白了炼欲心经的来历之后，于洋已经完全参悟了炼欲心经的奥义，因为不管是道心种魔还是长生诀，想要修炼都需要散去自身功力，这主要是因为长生诀一开始就修炼的先天真气，讲究的是炼精化气，而丹神则以男女双修之术从而使人可以通过不断欢和来滋生阴阳元力，也就是先天真元，这就避免了自废功力之苦。
而道心种魔大法之所以要废去功力是因为它修炼的是魔种，散功可以让秘不可测的魔种能在不受玄门正宗先天真气的抑制下出而主事。
简单点说，魔种正是死气培植出来的“元神”，道心则为生机勃发的“识神”，只有识神让道，元神方可脱颖而出，与他以某一种神秘方式结合无影无形的魔种正蠢蠢欲动。
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